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炎炎夏日身處室內，開了冷氣空調幫助降溫，但是時間久了，便發現即使室內溫度很涼，但是空氣總是悶悶的，令人感到不舒服。這是因為長時間內部空氣循環，造成室內空氣中二氧化碳及懸浮微粒濃度上升，而讓人感到難受。 全熱交換器則能夠交換室內外空氣，讓室內空氣不再單獨持續內部循環，而能交換戶外新鮮空氣，來降低室內二氧化碳濃度。
全熱交換器能夠讓室內空氣在最小溫度變化下，達到交換式外新鮮空氣的功用。在全熱交換機吸取室內外空氣進行交換時，室外空氣首先會先經過濾網及活性碳層，來濾除粉塵、髒汙，而後便會來到熱交換區進行溫度的調節。在熱交換區，室外空氣與室內空氣並不會直接接觸，而是會隔著一層特殊紙層來進行熱交換，讓進入到室內的戶外空氣在進入室內前，能夠盡量達到室內的溫度，避免因為室內有使用冷氣或暖氣，而使室內外空氣溫差過大影響空調機器運作，造成能源的浪費。
全熱交換器能夠讓室內空氣新鮮，但若是使用目的錯誤，使用者則可能因為有錯誤的期望，而對全熱交換機大失所望。有些人會認為全熱交換機因為有能夠過濾空氣的程序，而認為它能夠當作空氣清淨機來使用，便花了大錢安裝。但其實全熱交換機的過濾其實只是盡量避免灰塵進入室內而以，對於空氣清淨效果十分有限。因此，建議安裝全熱交換機要先確定需求，若是室內有長時間開啟冷暖氣，或是環境不允許直接開窗通風，而希望能有新鮮空氣的話，便能考慮安裝全熱交換機。